Home / ความรู้ (page 4)

ความรู้

เตือนสาวๆ อันตรายจาก “นั้งไขว่ห้าง” อาจทำให้เสียสุขภาพได้..!!

การนั่งไขว่ห้างอาจเป็นท่านั่งสบายๆ สำหรับหลายคน ซึ่งจริงๆ แล้วการนั่งไขว่ห้าง คือ ท่านั่งที่ถ่ายน้ำหนักไปด้านใดด้านหนึ่งซ้ำๆ กันเป็นเวลานานๆ ดังนั้นระหว่างที่เรานั่งไขว่ห้างเส้นเลือดใหญ่ที่ต้นขาทั้งสองจะถูกแรงของขาทั้งสองข้างบีบกันเอาไว้ให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น เพราะต้องสูบฉีดเลือดให้ร่างกายลำเลียงไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ให้ทั่วถึง และนอกจากการนั่งไขว่ห้างจะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตั้งแต่ปวดเมื่อยเล็กน้อยไปจนถึงโรคปวดเรื้อรังแล้ว ในบางรายยังมีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืดหลังลุกจากท่านั่งไขว่ห้างนานๆ หรือ อาจมีอาการปวดบวมที่ขาทั้งสองข้างด้วย ดังนั้น การป้องกันที่ดีจึงไม่ควรนั่งในท่าที่ทิ้งน้ำหนักตัวไปข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไปหรือ หากจะนั่งไขว่ห้างก็ควรสลับเปลี่ยนด้านบ่อยๆ เพื่อไม่ให้เป็นผลเสียต่อสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติม

รู้ก่อนป้องกันก่อน “กินยาคุมฉุกเฉิน” ตอนเป็นประจำเดือนได้ไหม ไขข้อข้องใจจะท้องหรือไม่ท้อง..!!

อยากให้สาว ๆ เข้าใจไว้ด้วยว่า หากปกติกินยาคุมกำเนิดแบบ 21 เม็ด แล้วในช่วงหยุดยา ประจำเดือนมา และได้มีเพศสัมพันธ์แบบไม่ป้องกัน เราก็ไม่จำเป็นต้องกินยาคุมฉุกเฉินให้เสี่ยงต่อผลข้างเคียงนะคะ เพราะเลยช่วงวันไข่ตกไปแล้ว โอกาสตั้งครรภ์มีน้อยมาก และหากครบ 7 วันหลังหยุดยาคุม ก็กลับมากินยาคุมแผงใหม่ต่อไปแค่นั้นเอง แต่ในเคสของคนที่ลืมกินยาคุม 2 เม็ด แบบนี้จำเป็นต้องใช้วิธีคุมกำเนิดอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น สวมถุงยางอนามัย ห่วงอนามัย หรือกินยาคุมฉุกเฉิน เพราะประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิดแผงนั้นใช้ไม่ได้แล้ว ต้องรอประจำเดือนมาใหม่อีกครั้งถึงจะกินยาคุมกำเนิดได้ตามปกติ มีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือน อันตรายกว่าที่คิด ! อย่างไรก็ตาม เราไม่แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ในระหว่างมีประจำเดือนไม่ว่ากรณีใด ๆ เพราะในช่วงวันนั้นของเดือนอวัยวะภายในของผู้หญิงจะค่อนข้างบอบบางมาก อีกทั้งการมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างมีประจำเดือนยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติอีกด้วยนะคะ ฉะนั้นรอให้ประจำเดือนหมดก่อนแล้วค่อยมีเพศสัมพันธ์จะปลอดภัยกว่า ขอย้ำกันอีกครั้งว่า ยาคุมฉุกเฉินมีไว้ใช้ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น เช่น ลืมกินยาคุมกำเนิดแบบปกติ 2 เม็ดขึ้นไป หรือถุงยางอนามัยหลุดในระหว่างร่วมเพศ หรือกรณีถูกข่มขืน ฉะนั้นหากไม่จำเป็นก็อย่ากินยาคุมฉุกเฉินเลยดีกว่า และหากสาว ๆ ยังต้องการข้อมูลเกี่ยวกับยาคุมฉุกเฉินมากกว่านี้ แนะนำให้มาหาความรู้เพิ่มเติมจากบทความด้านล่างได้เลยค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

สวยใส ออร่าจับ 7 สูตรกำจัดสิวเสี้ยน!! ผิวสวยใสธรรมชาติแถมยังประหยัดงบและหาง่ายสุดๆ!

อยากผิวใสเนียน แต่ตอนนี้จมูกเป็นสตรอเบอร์รี่ มันแล้วสิวเสี้ยนก็ขึ้นเต็มไปหมด ทำเท่าไหร่ก็ไม่หาย ลอง 7 สูตรนี้ดู! ทั้งประหยัดทั้งดีต่อผิวจริงๆ 1 MILK นมนั้นมีส่วนช่วยในการกำจัดสิวเสี้ยนได้อย่างเร็วเลยล่ะ สูตรง่ายมากกก! ส่วนผสม: 1.) เกลือ 1 ช้อนชา 2.) น้ำเลม่อน 1 ช้อนโต๊ะ 3.) นมในปริมาณที่สามารถเช็ดได้ทั้งหน้า ขั้นตอน: นำสำลีแผ่นชุบส่วนผสมที่ทำไว้แล้วเช็ดให้ทั่วหน้า เน้นบริเวณที่มีสิวเสี้ยน ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างด้วยน้ำเปล่า 2 HONEY SUGAR SCRUB สาวๆ รู้มั้ยคะว่าน้ำตาล เป็นตัวช่วยกำจัดสิวเสี้ยนได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยผลัดเซลล์ผิวได้อีก ซึ่งสูตรนี้จะช่วยกำจัดแบคทีเรียบริเวณจมูกและยังกำจัดน้ำมันส่วนเกินได้อีกด้วย ส่วนผสม: 1. น้ำตาลทราย 2. น้ำผึ้ง ขั้นตอน: นำน้ำตาลและน้ำผึ้งผสมให้เข้ากัน แล้วนำมาสครับบริเวณจมูกเบาๆ รอจนกว่าสครับจะแห้ง หรือทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที …

อ่านเพิ่มเติม

สูตรขาสวย..!! วิธีกระชับเรียวขาให้สวยแบบ “ใบเตย อาร์สยาม” ทำตามได้ง่ายมาก!!

โดยกระแสเรื่องใช้แอปพลิเคชันยืดขาทุกซีซั่นเลยก็ว่าได้ สำหรับ ใบเตย อาร์สยาม นักร้อง นักแสดงสาวตัวเล็กไซส์มินิที่มีความแซ่บเผ็ดแรง ใส่ขาสั้นโพสรูปลงอินสตาแกรมเมื่อไหร่ ต้องได้ร้องว้าวอิจฉาเรียวขาที่ยาวจนหลายคนจับตาว่าใช้แอปยืดขาจริงหรือ? ท่ามกลางคำวิจารณ์แต่สาวใบเตยก็ยังยืนยันว่า ตัวเองเป็นคนตัวสั้นแต่ขานั้นยาวเหมือนคนสูง และไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องขา วิธีกระชับขา ที่ทำบ่อยจนชินก็คือ การเต้น ใบเตยเต้นทุกวันอยู่แล้ว เวลาออกคอนเสิร์ตก็เต้น 8 เพลง สิ่งที่ได้ออกมากที่สุดคือ เรียวขา ขามันเลยดูโอเค จนมีหลายคนชมว่าเป็น แม่สาวขาเรียว สำหรับสาวๆ ที่อยากจะมีเรียวขาสวย อย่าลืมหาเพลงสนุกๆ แล้วมาเต้นให้ไขมันกระจาย นอกจากนี้แล้ว ยังมีเทคนิคการถ่ายรูปให้ถูกมุม เพื่อขาที่สูงยาวราวกับนางแบบมาฝาก จะมีมุมไหนบ้าง ลองไปทำตามกันเลย – ยืนไขว์ขา จิกเท้าพอประมาณ ท่าไม้ตายที่ช่วยหลอกตาให้ขาดูเล็กลงได้มากเลยทีเดียว – มุมเสยเหยียดขาตรง เรียกว่าเป็นมุมพิฆาต สร้างความยาวให้ขาได้หลายเซน – มีพื้นที่เหลือด้านบน สัดส่วนที่ดีในการถ่ายรูป จะต้องเหลือด้านบนมีพื้นที่ ตัวคุณจะดูพริ้วและไม่เต็มจอมากเกินไปค่ะ รู้เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้ถ่ายรูปออกมาขายาวแล้ว ถึงเวลาที่ จะพาไปชม เรียวขา …

อ่านเพิ่มเติม

ผู้ชายควรรู้…!! ระวัง 5 ความเชื่อผิดๆ ขืนทำต่อไปซักวัน “ผู้หญิงจะท้อง” !!

คนเรามักจะเข้าใจความเชื่อแบบผิดๆมาโดยตลอดเช่นเรื่องนี้ เรื่องที่คู่รักเข้าใจผิดมาโดยตลอดว่า การมีเพศสัมพันธ์แบบนี้ นั้นถูกต้องและไท้ทำให้ฝ่ายหญิงท้อง ยอกตัวอย่างเช่่น ถ้าผ่าไฟแดง ผู้หญิงจะไม่ท้อง ความเชื่อนี้เล่าต่อมากันมา จนทำให้หลายๆคนคิดว่าเป็นความจริงเข้าแล้ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ที่สิ่งเราเชื่อมาตลอดนั้นผิด และอาจจะทำให้ผู้หญิงท้องได้ 1.ความเข้าใจผิด มีอะไรกันครั้งแรก ผู้หญิงยากที่จะท้อง ผู้หญิงมีโอกาสตั้งท้องได้เสมอนะคะ ไม่ว่าจะเป็นเพศสัมพันธ์ครั้งแรก หรือครั้งที่สิบ แต่บางคนเข้าใจผิดว่า “เยื่อพรหมจรรย์” จะช่วยป้องกันไม่ให้ผู้หญิงตั้งท้องได้ แต่ความจริงก็คือ เยื่อพรหมจรรย์ไม่อาจปิดกั้นเชื้ออสุจิให้เดินทางไปถึงไข่ได้อย่างแน่นอน เพราะเยื่อพรหมจรรย์ไม่ได้ปิดคลุมคอมดลูกทั้งหมด นอกจากนั้น เยื่อพรหมจรรย์ยังสามารถฉีกขาดจากการทำกิจกรรมอื่นด้วย อย่างเช่น การเล่นกีฬา 2.ความเข้าใจผิด ถ้าปล่อยข้างนอก ผู้หญิงก็จะไม่ท้อง การดึงอวัยวะเพศชายออกจากช่องคลอด ก่อนการหลั่ง จะป้องกันการตั้งครรภ์ได้เพียง 81 – 96% เท่านั้นคะ และถึงแม้จะยังไม่มีการหลั่งเกิดขึ้น แต่ระหว่างที่แข็งตัว อวัยวะเพศชายจะผลิตของเหลว ซึ่งประกอบไปด้วยเชื้ออสุจิขึ้นมาแล้ว และสามารถทำให้ตั้งท้องได้เช่นเดียวกัน 3.ความเข้าใจผิด ถ้าผ่าไฟแดง ผู้หญิงก็จะไม่ท้อง นี้คือเป็นเรื่องที่คนเชื่อมาตลอด การตั้งท้องย่อมเกิดขึ้นได้ แม้จะมีอะไรกันในช่วงที่มีประจำเดือน โดยเฉพาะวัยที่รอบเดือนยังมาไม่ปกติ …

อ่านเพิ่มเติม

โง่มาตั้งนาน..!! ใช้สิ่งนี้ “ลดความอ้วน” ก็ได้หรอเนี่ย..บอกเลยมีทุกบ้าน!!

ปกติน้ำแข็งจะถูกนำมาใช้เพื่อลดอาการบวมหรือลดการอักเสบ ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์โรงเรียนแพทย์ แห่งมหาวิทยาลัยเคนตักกี พบว่า น้ำแข็งสามารถช่วย ลดน้ำหนัก ได้จริง เพียงแค่ใช้น้ำแข็งนาบบริเวณที่มีการสะสมของไขมันมากๆ อย่าง ต้นขา สะโพก หน้าท้อง เพียงแค่ 30 นาที ก็สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้แล้ว คนเรามีเนื้อเยื่อไขมันอยู่ 2 ประภท คือ ไขมันขาว ที่ทำให้หน้าท้องและสะโพกอวบอั๋นจนกลายเป็นความอ้วน ส่วนไขมันน้ำตาลจะถูกร่างกายเผาผลาญให้กลายเป็นพลังงาน น้ำแข็งจึงไปช่วยกระตุ้นร่างกายให้เปลี่ยนไขมันขาวให้กลายเป็นไขมันน้ำตาลนั่นเอง นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าไขมันสีขาวเมื่อได้รับความเย็นจัดๆ จะสามารถเปลี่ยนชนิดเป็นไขมันสีน้ำตาลได้ นักวิจัยจึงเรียกมันว่า สีเบจ ซึ่งก่อนหน้านี้คลินิคเสริมความงามต่างๆ ก็ได้มีการใช้ความเย็นมานาบบริเวณที่มีไขมันส่วนเกินเพื่อ ลดความอ้วน ด้วยเช่นกัน

อ่านเพิ่มเติม

เกิดวันไหน.. รีบหามาปลูกด่วน!! “ว่านมงคลประจำวันเกิด” เสริมโชคลาภ ดวงชะตาราศีให้ราบรื่น!!

เรื่องของดวงชะตาและความเป็นสิทรริมงคลของชีวิต ต้องอาศัยปัจจัยหลายๆ อย่างรวมทั้งไม้มงคลที่ต้องปลูกเพื่อประดับบุญบารมีให้ดียิ่งๆ ขึ้นไป วันนี้เราขอแนะนำ ว่านมงคลประจำวันเกิด ที่หากนำมาปลูกแล้วจะช่วยเสริมดวงชะตาราศีให้ดียิ่งๆ ขึ้นไป คนที่เกิดวันอาทิตย์ ให้ปลูก ว่านมหาลาภ ไว้ที่หน้าบ้านในวันพระ ขึ้น 6-15 ค่ำ พร้อมให้ท่องคาถา มหาลาโภคะ วันตุเม 3 ครั้ง จะมีโชคลาภมงคล คนที่เกิดวันจันทร์ ให้ปลูก ว่าน 4 ทิศ ไว้ที่ทางเข้าบ้านในวันพฤหัส ขึ้น 9-15 ค่ำ พร้อมให้ท่องคาถา เห็นหน้า วาจาเอ็นดูด้วย นะโมพุทธายะ 3 ครั้ง จะช่วยเสริมให้ดวงชะตาราบรื่น ไม่ตกอับ คนที่เกิดวันอังคาร ให้ปลูก ว่านเศรษฐีเรือนนอก ไว้ที่หน้าบ้านในวันอังคารหรือวันพฤหัส ขึ้น 4-15 ค่ำ พร้อมให้ท่องคาถานะโมพุทธายะ 3 ครั้ง จะช่วยเสริมโชคลาภ และ …

อ่านเพิ่มเติม

ขาววันขาวคืน 7 ขาว !! 7 อันดับ “สบู่ยิ่งใช่ยิ่งผิวขาว” แถมราคาถูกคุณภาพเกินคุ้ม!!

สาวๆฟังทางนี้สำหรับคนที่มองหาสบู่ดีๆราคาเบาๆแถมดีเวอร์เห็นผลจริง ภายใน 7 วัน และเป็นที่รู้จักตามห้างทั่วไปวันนี้ไข่เจียวจะพาเปิดวาร์ป 7 อันดับ สบู่ ที่ใช้แล้ว ผิวขาวใส ขึ้นและไม่ทำให้ผิวบางแถมหาื้อได้ง่ายอีกด้วย ไปดูกันเลยค่ะว่า 7 อันดับที่ว่าจะมี่ห้อไหนบ้างและอันดับที่ 1 ที่ใช้แล้วเห็นผลที่สุดเป็นของยี่ห้ออะไรไปดูกันเลยจ้า ​7. สบู่มะขามแท้ อิงอร อันนี้กลิ่นหอมลดกลิ่นตัวด้วย ใช้แล้วรู้สึกว่าสะอาดและสังเกตได้ว่าผิวกระจ่างใสขึ้นเป็นอย่างมาก 6. Dove Go Fresh Fresh Moisture ถ้าต้องการกลิ่นหอมสดชื่นก็ต้องตัวนี้เลยค่ะ เหมาะกับคนที่มีปัญหาผิวแห้ง ไม่ระคายเครือง แน่นอน 5. Benice Berry Berry Purify เป็นสบู่กลิ่นหอมที่หอมติดผิวของเราทนนาน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบำรุงผิวของเราให้กระจ่างใสอย่างยาวนาน และสังเกตได้ว่าผิวหนุ่มมาก 4.Shokubutsu Monogatari Orange Peel Oil อันนี้หลายคนคงใช้เป็นประจำ จะมีกลิ่นหอม และจะมีฟองเยอะและนุ่ม ไม่ทำให้ผิวแห้ง 3. 12 …

อ่านเพิ่มเติม

ยิ่งรู้จักยิ่งรักเธอ 5 เหตุผล..!! ทางวิทยาศาสตร์นี้ จะทำให้คุณ “รักหน้าฝน” มากขึ้น..

เพลงก็บอกว่าฝนตกจึงทำให้คนเหงา เราเองก็ผ่านมาแล้วกับการเดินตากฝนอันแสนน่าเบื่อ แถมฝกตกปุ๊บรถก็พากันติดหนึบไม่ขยับไปไหน แค่นี้ก็คงพอให้ตัดสินแล้วล่ะว่าหน้าฝนเป็นฤดูที่หน้ายี้สุด ๆ แต่อย่าเพิ่งเข้าใจฤดูฝนผิดอย่างนั้นเลยค่ะ ถ้าคุณได้รู้ 5 เหตุผล… 1.ฝนบังคับให้มีสมาธิมากขึ้น ผลการศึกษาจากคณะเศรษฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดพบว่า พนักงานธนาคารชาวญี่ปุ่นกลุ่มหนึ่งมีประสิทธิภาพในการทำงานเพิ่­­มขึ้นในวันที่สภาพอากาศภายนอกมีฝนตกพรำ ๆ ในขณะที่วันใดท้องฟ้าแจ่มใส เป้าหมายในการทำงานของพวกเขาจะด้อยประสิทธิภาพลง โดยทั้งนี้นักวิจัยอธิบายเพิ่มเติมว่า สภาพอากาศอันชื้นแฉะในวันที่ฝนตกนั้นไม่เอื้อให้พนักงานรู้สึกอ­­ยากออกไปข้างนอก ฉะนั้นจึงมีสมาธิกับงานหรือสิ่งที่ทำได้มากขึ้นนั่นเอง 2.ความหดหู่ในวันฝนตกเป็นแค่เรื่องคิดไปเอง อย่างที่บอกว่าฝนตกเมื่อไรใครก็บ่นว่าเหงา ทว่าเอาเข้าจริง ๆ แล้วศาสตราจารย์พอล โดแลน อาจารย์ประจำภาควิชาพฤติกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยลอนดอน กลับชี้แจงว่า อารมณ์เหงา ๆ ในวันฝนตกเป็นเพียงอารมณ์ตามกระแสที่เราไม่ได้รู้สึกจริง ๆ เท่านั้นโดยจากผลการสำรวจความสุขของนักศึกษารัฐแคลิฟอร์เนียและรัฐมิด เวสต์ ซึ่งมีสภาพอากาศค่อนข้างแตกต่างกันและพบว่า นักศึกษาจากรัฐมิด เวสต์ (รัฐที่มีสภาพอากาศค่อนข้างครึ้มฟ้าครึ้มฝน) ที่แบบทดสอบออกมาแนว ๆ มีความสุขน้อย จากการประเมินแล้วก็พบว่ามีระดับความสุขพอ ๆ กันกับนักศึกษาจากรัฐแคลิฟอร์เนีย รัฐที่ท้องฟ้าค่อนข้างแจ่มใสซะด้วยซ้ำฉะนั้นจะบอกว่าแสงแดดทำให้คนรู้สึกมีความสุขขึ้นคงพูดไม่ได้เต็­­มปากเต็มคำ โดยศาสตราจารย์โดแลนกล่าวว่า หากเราคุ้นเคยกับแสงแดดทุกวัน ความสุขเราก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นเสมอไปสักหน่อย เช่นเดียวกับหน้าฝน ฝนตกทุกวันก็ไม่ได้หมายความว่าเราต้องเศร้าสลดหดหู่ไปด้วยนี่นา­­ …

อ่านเพิ่มเติม

โง่มาตั้งนาน..!! วิธี “ลดรอยคล้ำใต้ตา” และลดอาการบวมใต้ตา..!! ง่ายๆ ใช้ได้ ด้วยสิ่งนี้

มาร์กเย็นๆใต้ตา -น้ำมาร์กแบบชนิดอายเจลไปแช่ที่ตู้เย็น จากนั้นหลังที่คุณอาบน้ำเสร็จแล้วนำมาแปะไว้ที่ดวงตา นอนพักไว้ประมาณ 5-10 นาที ควานเย็นของมาร์กนั้นจะช่วยให้เส้นเลือดลดหัว และสามารถลดอาการบวมของดวงตาได้เป็นอย่างดี -อาบครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินเค และคาเฟอีน ช่วยให้หลอดเลือดที่บริเวณรอบดวงตาให้แข็งแรงขึ้น และช่วยบรรเทาอาการบวมได้ -เพิ่มความชุดชื่น ที่ใต้ตาของคุณนั้นดูคล้ำเพราะว่าผิวบริเวณนั้นขาดน้ำ ควรใช้อายครีมที่เพิ่มความชุ่มชิ้นให้แก่ดวงตาก่อนนอน -ใช้อินเนอร์อายไลน์เนอร์สีเบจ วันไหนก็ตามที่ดวงตาของคุณนั้นดูอ่อนล้าและโทรมเอามากๆ ให้ใช้ลายไลน์เนอร์สีเบจเขียนขอบตาด้านใน ที่มีสีอ่อนๆ ดูเป็นธรรมชาติเพื่อช่วยให้ดวงตาของคุณนั้นดูตื่น และโตทำให้ดวงตาของคุณนั้นดูสดใสเอามากๆ ที่สำหรับที่สุดคือการนอน นอนให้ไว ให้เต็มอิ่มวันละ 8 ชั่วโมงคืนวิธีทำให้ดวงตาของคุณนั้นสดใสอย่างแท้จริงครับ **หมายเหตุ ในบางกรณี เป็นสื่อกลางในการรวบรวมบทความ และนำเสนอข้อมูลที่มีอยู่แล้วในสื่อต่างๆ โดยเราจะอ้างอิง ให้เครดิต ถึงแหล่งที่มาในทุกๆ ครั้งไป

อ่านเพิ่มเติม