Home / ข่าวโซเชี่ยล / อย่าละเลยหยุดทำ..ถ้าไม่อยากขาใหญ่!! 5 พฤติกรรม ที่ทำให้ “ขา” ของคุณ ใหญ่ไม่เกรงใจคุณ!!

อย่าละเลยหยุดทำ..ถ้าไม่อยากขาใหญ่!! 5 พฤติกรรม ที่ทำให้ “ขา” ของคุณ ใหญ่ไม่เกรงใจคุณ!!

ขาใหญ่ เป็นปัญหาที่สาวๆ หรือ หนุ่มๆ ทั้งหลายแทบจะไม่อยากมี เพราะใส่เสื้อผ้า หรือ หากางเกงใส่ แล้วไม่สวย แต่ก็เลี่ยงไม่ได้ เพราะมันเกิดจาก พฤติกรรมในชีวิตประจำวันของคุณ และวันนี้เราขอนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับ 5 พฤติกรรม ที่ทำให้ “ขา” ของคุณใหญ่

1. นั่งแช่ หรือ นั่งท่าเดิมเป็นเวลานานๆ

พฤติกรรมนั่งแช่นาน ๆ เกินวันละ 8 ชั่วโมงไม่ดีกับทุกส่วนของร่างกาย ให้คุณลุกเดินรวมทั้งบริหารเบาๆสัก 10 นาที

2. นั่งไขว่ห้างเป็นประจำ

การนั่งไขว่ห้างเป็นประจำอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อหลังเรื้อรัง แถมยังทำให้ขาใหญ่อีก

3. นั่งแช่นาน ๆ หลังจากทานอาหาร

ควรกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดหลังจากรับประทานอาหารโดยการ เดินไปเดินมาสัก 15 นาที

4. ทานของเย็นจัดเป็นประจำ

ทานของเย็นจัดมากไปก็ไม่ดี จะทำให้การเผาผลาญของคุณเสีย ทางที่ดีควรทานแต่พอดี

อาหารที่กินในชีวิตประจำวัน

กินอาหารรสจัด ของทอด ของหวาน อาหารแคลอรี่สูง ทำให้ต้นขาใหญ่ได้เหมือนกัน

Loading...