Home / ข่าวโซเชี่ยล / เจอแล้ว..!! “ฮอร์โมน” เจ้าปัญหาที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ลงซักที มาดูวิธีแก้กัน…

เจอแล้ว..!! “ฮอร์โมน” เจ้าปัญหาที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ลงซักที มาดูวิธีแก้กัน…

ทำกันมาทุกวิธีทางไม่ว่าจะเป็นสูตรไหนต่อสูตรไหนแต่น้ำหนักก็ไม่ยอมลดหายไปไหนเช่นเดิม โดยเฉพาะไขมันบริเวณหน้าท้องที่ดูเหมือนว่ามันจะไม่ยอมไปไหนง่ายๆ ทำท่าว่าจะขออยู่ด้วยกันตลอดไป ถ้าเจอกันแบบนี้แล้วลองมาดูพฤติกรรมดังต่อไปนี้ ว่าเป็นเหตุผลที่เจ้าไขมันไม่อยากไปจากเราหรือเปล่า ในวันนี้เราจะมาช่วยคุณไขคำตอบกับบทความฮอร์โมนเจ้าปัญหาที่ทำให้คุณลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลงสักที ที่แท้เพราะแบบนี้ ว่าแล้วอย่ารอช้าตามมาดูกันดีกว่า

เลปตินเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่เป็นตัว “ขัดขวาง” การลดน้ำหนักของคุณอย่างแท้จริง

• หน้าที่หลักของฮอร์โมนชนิดนี้ คือ การกำหนดระดับพลังงานที่ใช้ในแต่ละวันและน้ำหนักตัวของเรา
•มีส่วนในการสั่งการสมองเกี่ยวกับเรื่องความอยากอาหาร
•มีการกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกระตุ้นให้เนื้อเยื่อไขมันใช้พลังงานเพิ่มขึ้น
•ในบางครั้งร่างกายของคนเราก็สร้างบางสิ่งมาขัดขวางการทำงานของเลปติน สิ่งนั้นถูกเรียกว่า ภาวะดื้อเลปติน
หากร่างกายของคุณเกิดภาวะต่อต้านเลปตินจะมีอาการดังต่อไปนี้
• เลปตินจะส่งสัญญาณความรู้สึกอิ่มไปไม่ถึงสมอง
• คุณจึงไม่สามารถควบคุมการกินได้
• สิ่งนี้เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณอ้วนขึ้นได้
•หากคุณมีระดับเลปตินสูงเป็นเวลานานจะทำให้ความไวต่อความรู้สึกของคุณลดลง
• อีกทั้งสมองจะไม่ทำตามสัญญาณที่ได้รับ ซึ่งส่งผลกระทบให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลงและไม่สามารถควบคุมการกินไม่ได้
• น้ำหนักขึ้น
• ควบคุมการกินไม่ได้
• เกิดอาการกินแก้เครียด
• กินดึก
• ความดันโลหิตสูง
• นอนไม่หลับ
• ลดน้ำหนักไม่ลง
• อยากน้ำตาล
• ไขมันสูง
• เป็นกังวล
• ไม่มีแรงกระตุ้น
• กินของจุกจิกหลังอาหารบ่อย
• กินเสร็จแล้วง่วงนอน

ถ้าหากคุณเกิดอาการภาวะต่อต้านเลปตินแล้วสิ่งที่เราอยากแนะนำคุณคือ
• คุณควรเลิกรับประทานอาหารเหล่านี้ เพื่อให้ภาวะดื้อเลปตินกลับมาสมดุลเช่นเดิม ซึ่งอาหารเหล่านี้มีดังต่อไปนี้
1. ไขมัน
2. น้ำตาล
3. คาร์โบไฮเดรต
4. น้ำเชื่อมข้าวโพดชนิดฟรุกโตสสูง

•คุณควรหันมารับประทานอาหารออร์แกนิกและอาหารไม่ผ่านการแปรรูปแทนอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตตเชิงเดี่ยว จำพวกข้าวขัดสี ขนมปังขาว

•ในส่วนของอาหารประเภทไขมันให้รับประทานไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมากขึ้น เช่น น้ำมันมะพร้าว อะโวคาโด ถั่ว เนย และไขมันสัตว์ หรืออาจจะเป็นอาหารเสริมน้ำมันกุ้งหรืออาหารเสริมอื่นๆ ที่มีโอเมก้า 3

หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว ก็ได้ทราบถึงคำตอบกันแล้วที่ว่าทำไมลดน้ำหนักแทบตาย ทำไมถึงไม่ลงซักทีกันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ใครที่กำลังประสบกับปัญหาแบบนี้อยู่ละก็ ก็ลองทำตามคำแนะนำด้านบนกันได้เลย

Loading...