ข่าวใหม่

แชร์เลย เผื่อใครต้องการมัน วิธี “เยียวยาตัวเอง” จากความรู้สึกแย่..!!

เชื่อว่าคนเรามักมีหลากหลายอารมณ์และความรู้สึกที่มากมายซ่อนอยู่ในตัวเอง โดยเฉพาะ ความรู้สึกแย่ ๆ ที่อาจเกิดได้ตลอดเวลา ขึ้นอยู่กับว่า ในแต่ละวันเราต้องพบเจอกับสถานการณ์และผู้คนแบบไหน ซึ่งความรู้สึกถือว่าเป็นเรื่องที่ค่อนข้างละเอียดอ่อน และไม่สามารถจับต้องหรือเห็นได้ด้วยตา ดังนั้น หลายคนจึงมักเลือกซ่อนความรู้สึกโดยการไม่แสดงออกและดำเนินชีวิตต่อไปอย่างปกติ แต่สำหรับบางคนการเก็บหรือซ่อนความรู้สึกกลายเป็นสิ่งที่ยากลำบาก อาจเพราะเป็นคนที่มีอารมณ์อ่อนไหวง่าย หรือต้องพบเจอกับสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างรุนแรงมาก จนทำให้ไม่สามารถข่มหรือซ่อนอารมณ์ในขณะนั้นเอาไว้ได้ เพราะฉะนั้น หลากหลายสถานการณ์ รวมถึงผู้คนที่ต้องพบเจอในชีวิตประจำวัน จึงมีส่วนทำให้เราเกิดความรู้สึกมากมายแตกต่างกันออกไป หากได้พบเจอแต่สิ่งดีๆ ก็จะส่งผลให้กราฟความสุขและพลังบวกในชีวิตพุ่งสูงขึ้น รวมถึงทำให้มีแรงจูงใจที่จะทำกิจกรรมต่างๆ ออกมาได้อย่างดีเยี่ยม แล้วถ้าหากต้องเจอกับสถานการณ์หรือคำพูดแย่ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ เราจะมีวิธีรับมือกับมันอย่างไร…? จำเป็นต้องมีผู้รับฟัง ถึงแม้ว่า ความรู้สึกแย่ๆ ที่กำลังเกิดขึ้นกับคุณจะเป็นเรื่องที่ไม่สามารถเปิดเผยให้ใครฟังได้ แต่อย่างน้อยในชีวิตควรมีคนที่คุณไว้ใจหนึ่งคนเป็นที่ปรึกษา คอยรับฟังเรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้น พร้อมทั้งปลอบโยน และให้กำลังใจ ในยามที่คุณรู้สึกอ่อนล้ากับเรื่องราวมากมายที่ถาโถมอยู่ในชีวิต ซึ่งมันจะช่วยสร้างความสบายใจ และความเข้มแข็งให้เกิดขึ้นกับคุณได้อย่างน่ามหัศจรรย์ นอกจากนี้ ยังทำให้คุณไม่รู้สึกเดียวดาย หรือคิดว่ากำลังใช้ชีวิตอยู่บนโลกใบนี้เพียงตัวคนเดียว มองให้เป็นจุดเล็กจุดเดียว เมื่อเรามองสิ่งที่กำลังเผชิญอยู่ให้เป็นเพียงจุดเล็กๆ จุดเดียว ก็เหมือนกับเรามองปัญหาที่มีอยู่ให้กลายเป็นเรื่องเล็กๆ ที่ไม่สามารถส่งพลังด้านลบหรืออิทธิพลใดๆ ต่อชีวิตของคุณได้เลย ดังนั้น ข้อดีของการมองแบบนี้จะทำให้คุณรู้สึกได้ว่า คุณไม่ควรนำเรื่องเล็กๆ …

อ่านเพิ่มเติม

ที่นี่แหละ!!! คิง แคนยอน หุบเขาลึกที่สุดในอเมริกา สถานที่นักศึกษาไทยขับรถตกเหว!!

อุทยานแห่งชาติคิง แคนยอน (Kings Canyon National Park) สถานที่ที่นักศึกษา และเพื่อนชาวไทย เดินทางไปท่องเที่ยวจนประสบอุบัติเหตุรถตกเหวลึก 500 ฟุต ถือเป็นหุบเขาที่ลึกที่สุดแห่งหนึ่งในสหรัฐอเมริกา จากอุบัติเหตุรถเช่าของ น.ส.ทิวาดี แสงสุริยฤทธิ์ หรือ น้องมิน นักศึกษาปริญญาโทด้านสิ่งแวดล้อม มหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดา รัฐแคลิฟอร์เนียร์ สหรัฐอเมริกา พร้อมเพื่อนคือ นายภคพล ชัยรัตนทรงพร หรือ กอล์ฟ ประสบอุบัติเหตุตกเหวลึก 500 ฟุต หรือประมาน 150 เมตร ข้างทางด่วน หรือ ฟรีเวย์ สาย 180 ในสหรัฐอเมริกา ขณะเดินทางมาท่องเที่ยวตั้งแคมป์ที่อุทยานแห่งชาติคิง แคนยอน นั้น เมื่อลองหาข้อมูลดูก็พบว่าที่อุทยานแห่งชาติแห่งนี้ เป็นหุบเขาที่ลึกที่สุดของสหรัฐอเมริกา อุทยานแห่งชาติคิง แคนยอน ตั้งอยู่ในเขตพื้นที่ เฟรสโนเคาน์ตี้ กับ ทูลาเรเคาน์ตี้ ในรัฐแคลิฟอร์เนีย …

อ่านเพิ่มเติม

ตำนานรัก “ลาวดวงเดือน” โศกนาฏกรรมแห่งรักจำพราก ของเจ้าชายสยามและเจ้าหญิงล้านนา

“โอ้ละหนอดวงเดือนเอย พี่มาเว้ารักเจ้าสาวคำดวง” คงไม่มีใครไม่รู้จักเพลงนี้ “ลาวดวงเดือน” เพลงทำนองไทยเดิม ที่ยังคงความดังข้ามกาลเวลา เพลงรักแสนหวานที่พรรณนาถึงความรักของชายหนุ่มที่มีต่อหญิงสาว แต่ใครจะรู้บ้างว่าสิ่งที่ซ่อนอยู่ในเพลงบทนี้ กลับเป็นเรื่องราวของระทมจากความรักที่ต้องพรากจากผู้เป็นที่รัก ของเจ้าของเพลงนี้เอง… ผู้ประพันธ์เพลงนี้ คือ พระเจ้าบรมวงศ์เธอ พระองค์เจ้าเพ็ญพัฒนพงศ์ กรมหมื่นพิไชยมหินทโรดม พระราชโอรส ในพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อท่านจบการศึกษาจากประเทศอังกฤษ ท่านได้กลับมาดำเนินงานในประเทศ ตามกระแสรับสั่งของพระบิดาให้ ดูแลเรื่องทำไหมและทอผ้าของประเทศ โดยแต่งตั้งพระองค์เป็น อธิบดีกรมช่างไหม เป็นพระองค์แรก เรื่องราวของความรักเริ่มต้นขึ้นเมื่อ พระองค์เจ้าเพ็ญพัฒนพงศ์ เสด็จไปยังเมืองเชียงใหม่ ครั้งมีชันษาเพียง ๒๑ ปี แล้วพบกับ เจ้าหญิงชมชื่น พระธิดาองค์โตของเจ้าราชสัมพันธวงศ์ ว่ากันว่า เจ้าหญิงชมชื่นซึ่งอายุเพียง ๑๖ ปีนั้น เป็นกุลสตรีที่เรียบร้อยอ่อนหวานน่ารัก เจรจาด้วยกระแสเสียงอันไพเราะ ด้วยความงามอันน่าพิศวงประกอบกับความน่ารัก เมื่อองค์ชายได้เห็นเข้า ก็ตะลึงในความงามนั้น เกิดเป็นรักแรกพบ เจ้าหญิงชมชื่นจึงได้มีโอกาสต้อนรับเจ้าชายหนุ่มนักเรียนนอกผู้สำเร็จการศึกษาจากอังกฤษพระองค์นี้หลายครั้งหลายหน นานวันเข้าพระองค์เจ้าชายเพ็ญก็ยิ่งเกิดความปฏิพัทธ์หลงใหลในเจ้าหญิงชมชื่นเป็นนิ่งนัก จึงโปรดให้ข้าหลวงใหญ่มณฑลพายัพเป็นเฒ่าแก่เจรจาสู่ขอเจ้าหญิงชมชื่น ให้เป็นหม่อมของพระองค์ แต่การเจรจาสู่ขอกลับได้รับการทัดทานจากเจ้าราชสัมพันธวงศ์ โดยขอผัดผ่อนให้ …

อ่านเพิ่มเติม