ข่าวใหม่

รู้หรือไม่..!! แต่ละกรุ๊ปเลือด “ควรทานและไม่ควรทาน” อาหารอะไรบ้าง..?

กรุ๊ป AB ควรเลือกทานข้าว, อาหารทะเล , เนย , นม ,ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง , ผัก และไข่ ควรเลี่ยงทาน ปลาเนื้อขาว , เนื้อสัตว์ใหญ่, ฝรั่ง , ข้าวโพด, มะม่วง ,ถั่วแดง เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ กรดในกระเพาะต่ำย่อยเนื้อสัตว์ได้ยาก กรุ๊ป A ควรเลือกทานผัก , ปลา , นมถั่วเหลือง ควรเลี่ยงทาน ไข่, นมวัว, แป้ง , เนื้อสัตว์ เนื่องจากระบบย่อย ระบบภูมิคุ้มกันไม่ดี เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง กรุ๊ป B ควรเลือกทานข้าวกล้อง , ข้าวโอ๊ต, ขิง , ชาเขียว, โสม ควรเลี่ยงทานปู , …

อ่านเพิ่มเติม

โดนแล้ว จับจริง!! สภ.สระบุรี จับ “สาวเชียร์เบียร์” หลังโพสต์ภาพเชิญชวนดื่มแอลกอฮอล์

จากกรณีที่หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง หันมาให้ความใส่ใจกันเรื่องของการโพสต์ภาพเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลงในโลกโซเชียล ว่าเป็นเรื่องไม่เหมาะสม และผิดกฎหมาย สามารถถูกจับกุมดำเนินคดีได้ และมีการบังคับใช้อย่างจริงจัง ล่าสุด เฟซบุ๊ก Social Hunter ได้ออกมาเผยแพร่เรื่องราวเป็นอุทาหรณ์ หลังตำรวจสภ.สระบุรี มีการจับกุม 3 สาวเชียร์เบียร์ ที่โพสต์คลิปวิดิโอเชิญชวนให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยทางเพจได้เผยว่า “จับจริง ไม่ได้ขู่ สภ.เมืองสระบุรี !!!! สภ.เมืองสระบุรี เริ่มแล้ว แจ้งความจับสาวเชียร์เบียร์ ถ่ายคลิปเชิญชวนให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พร้อมทั้งบอกโปรโมชั่นครบ!! ถือเป็นความผิดตาม พ.ร.บ.ควบคุมแอลกอฮอล์ฯ ข้อหาโฆษณาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือชักจูงใจให้ผู้อื่นดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยตรงหรือทางอ้อม ใครที่ชอบโพสต์ภาพขณะไปสังสรรค์ หรือชอบโพสต์ภาพเครื่องดื่ม ต้องตรวจสอบให้ดีค่ะ ว่าภาพที่คุณโพสต์ไปนั้น ไม่ผิดกฎหมาย เพราะงานนี้จับจริงไม่ได้ขู่

อ่านเพิ่มเติม

((สาระดีๆ)) แชร์เลย “เป็นประจําเดือน” ซิทอัพได้ไหม..? ตอบคำถามคาใจของคุณผู้หญิง

ช่วงที่มีประจำเดือน สาว ๆ หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ่อย ๆ ว่าห้ามออกกำลังกาย เพราะจะทำให้ปวดท้องบ้างล่ะ เลือดประจำเดือนมามากกว่าปกติบ้างล่ะ ซึ่งความเชื่อเหล่านี้ แท้จริงแล้วเป็นความเชื่อที่ผิดค่ะคุณสาว ๆ คนเราในช่วงที่มีประจำเดือนสามารถออกกำลังกายได้ แถมยังเป็นเรื่องที่ดีเสียอีก เพราะการออกกำลังจะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน และทำให้เลือดประจำเดือนไหลเวียนได้ดีอีกด้วย เป็นประจําเดือน ซิทอัพได้ไหม แต่ทั้งนี้การออกกำลังกายในช่วงที่มีประจำเดือนควรจะเป็นการออกกำลังแบบเบา ๆ แทน อย่างเช่น การวิ่งเหยาะ ๆ แอโรบิก รวมไปถึงการซิทอัพ ซึ่งการซิทอัพต้องบอกเลยว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในช่วงที่มีประจำเดือนเลยก็ว่าได้ เพราะการซิทอัพจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ดี และยังช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณมดลูกมีความยืดหยุ่นและทำงานได้ดีมากขึ้นอีกด้วย ทั้งนี้สำหรับใครที่รู้ตัวว่ากำลังใกล้จะมีประจำเดือน แนะนำให้ควรออกกำลังกายด้วยการซิทอัพทุกเช้า จะช่วยทำให้เลือดประจำเดือนไหลเวียนได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ร่างกายของเรายังจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ช่วยให้เราผ่อนคลาย และรู้สึกหงุดหงิดน้อยลงอีกด้วยนะคะสาว ๆ เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว คราวนี้คุณสาว ๆ คนไหนที่อยู่ในช่วงที่มีประจำเดือน หากอยากจะออกกำลังกายเบา ๆ ด้วยการซิทอัพก็สามารถทำได้แบบไม่ต้องกังวลกันอีกต่อไปแล้วค่ะ สบายใจหายห่วงได้เลย แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรหักโหมจนเกินไป ควรออกกำลังกายแต่พอดี แค่นี้ก็จะเป็นประโยนช์สำหรับตัวเราแล้วค่ะ

อ่านเพิ่มเติม